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LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
7.30 · 8.30
9.00 · 10.15
10.00 · 11.15
SLOW YOGA
​BÁSICO
BUCEA EN TU FLOW
VINYASA FLOW
​NIVEL I
POWER YOGA
​NIVEL II
TALLERES
18.00 · 19.15
20.00 · 21.15
VINYASA FLOW
​NIVEL I
POWER YOGA
​NIVEL II
SLOW YOGA
​BÁSICO
VINYASA FLOW
​NIVEL I
VINYASA FLOW
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SLOW YOGA
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VINYASA FLOW
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VINYASA FLOW
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EVENTOS
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¿QUÉ CLASE ES PARA TI?
TE OFRECEMOS CUATRO POSIBILIDADES ENTRE LAS QUE ELEGIR, ORDENADAS POR NIVEL/INTENSIDAD U OBJETIVO DE LA PRÁCTICA.
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PARA EMPEZAR Y RELAJAR
SLOW YOGA
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LUNES · 10.00 - 11.15 H.
MARTES · 18.00 - 19.15 H.
JUEVES · 18.00 - 19.15 H.
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Apta para todos, sea cual sea el nivel o experiencia.
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Te la recomiendo si eres principiante.
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Perfecta para esos días en los que necesitas mover tu energía a un ritmo más lento o profundizar de manera más progresiva.
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En esta clase trabajamos asanas básicas, movilidad articular, alineación y secuencias sencillas.
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Dedicamos más tiempo que en otras clases a la práctica de pranayama (respiración), meditación y relajación.
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Práctica fluida -que no rápida-, primeros pasos en el yoga dinámico.
Si estás empezando, esta NO es tu clase (todavía). Te recomiendo una experiencia previa de al menos un mes, en cualquier estilo de yoga, porque no nos detenemos a explicar alineaciones de las asanas básicas.
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Ideal para quienes buscan una clase con ritmo, pero no tienen mucha experiencia.
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Incluye ejercicios de pranayama (respiración), meditación y relajación.
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LUNES · 18.00 - 19.15 H.
MARTES · 20.00 - 21.15 H.
MIÉRCOLES· 09.00 - 10.15 H. | 18.00 - 19.15 H. | 20.00 - 21.00 H.
JUEVES · 20.00 - 21.15 H.
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PARA FLUIR Y PROFUNDIZAR
VINYASA FLOW
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Es necesaria una práctica estable de yoga, de al menos un año para asistir a esta clase.
¿Conoces los principios básicos de alineamiento y variaciones y sabes el nombre de las asanas básicas? Entonces, adelante.
La profesora guía, pero no se detiene a realizar ajustes ni explicar al detalle las asanas.
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Ideal para quienes ya tienen experiencia y buscan una clase 'cañera', potente, enérgica, revitalizante, con mucho ritmo.
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Incluye ejercicios de pranayama (respiración), meditación y relajación.
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Apta para todos, sea cual sea el nivel, aunque se requiere experiencia previa, más que nada porque si no no vas a saber qué hacer.
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No se trata de una clase guiada. Es más bien una práctica personal compartida. Vienes al Charco, colocas tu esterilla y empiezas a fluir como a ti te nazca, a tu propio ritmo, con la ventaja de poder inspirarte de los practicantes que tienes a tu alrededor construyendo sus propias prácticas.
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¿Te cuesta practicar en casa por falta de espacio o recursos para inventar secuencias? Este es tu rincón de creación e inspiración.
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PARA CREAR TU SECUENCIA
BUCEA EN TU FLOW
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MIÉRCOLES · 07.30 - 8.30 H.
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La sesión es gratuita para los alumnos de la shala que asisten con bono.
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Para los demás: 5 €.
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Son clases particulares online de 1 hora de duración sin precio, a través de la plataforma Zoom.
Según tus posibilidades económicas y/o conciencia y/o mi calidad como profesora, serás tú quien decida si me pagas o no y cuánto merezco o puedes permitirte, al finalizar la clase. Nunca antes. Si conoces los 'free tour', entenderás mejor la filosofía de esta iniciativa.
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Las clases estarán adaptadas al alumno, completamente personalizadas.
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Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet y cámara, un lugar tranquilo en el que practicar, una esterilla, ropa cómoda y muchas ganas de aprender de ti.
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CLASES ONLINE
ESTERILLA LIBRE
TODOS LOS DÍAS · Horario flexible a acordar.
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La aportación es voluntaria. Tú decides si pagas o no y cuánto al finalizar la clase.
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* (Escríbeme un mail con tu propuesta de día y hora y aquello que quieres trabajar durante la clase).
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