ENCUENTRA EL HORARIO QUE MEJOR SE ADAPTA A TU RUTINA
LUNES
19.00 H. - 20.15 H. · VINYASA FLOW
MARTES
17.30 H. - 18.45 H. · VINYASA BASICS
19.00 H. - 20.15 H. · POWER YOGA
MIÉRCOLES
17.30 H. - 18.45 H. · YIN YOGA
19.00 H. - 20.15 H. · VINYASA BASICS
JUEVES
17.30 H. - 18.45 H. · VINYASA FLOW
19.00 H. - 20.15 H. · VINYASA BASICS
¿QUÉ CLASE ES PARA TI?
TE OFRECEMOS CUATRO POSIBILIDADES ENTRE LAS QUE ELEGIR, ORDENADAS POR NIVEL/INTENSIDAD U OBJETIVO DE LA PRÁCTICA.
ELIGE LA QUE ESTÁ HECHA A TU MEDIDA Y RESERVA TU CLASE.
PARA EMPEZAR
VINYASA BASICS
JUEVES · 19.00 - 20.15 H.
VIERNES · 17.30 - 18.45 H.
Apta para todos, sea cual sea el nivel o experiencia. Primeros pasos en el yoga dinámico.
Te la recomiendo sobre todo si eres principiante, tanto si nunca has practicado yoga como si estás dando tus primeros pasos en esta disciplina.
También es perfecta para ti si eres un yogui con experiencia, pero necesitas repasar los fundamentos de tu práctica y/o mover tu energía a un ritmo más suave y/o profundizar de manera más progresiva.
En esta clase trabajamos asanas básicas, alineación, respiración y secuencias sencillas.
Asentarás los conceptos básicos para empezar a construir tu práctica o hacerla más segura y efectiva.
PARA FLUIR Y PROFUNDIZAR
VINYASA FLOW
LUNES · 19.00 - 20.15 H.
JUEVES · 17.30 - 18.45 H.
VIERNES · 19.00 - 20.15 H.
Práctica fluida -que no rápida-, de intensidad moderada, ideada para alumnos con nociones básicas de yoga que quieran profundizar un poco más en la disciplina.
Si estás empezando, esta NO es tu clase (todavía). Te recomiendo una experiencia previa de al menos un mes en 'Vinyasa Basics'.
Ideal para quienes buscan una clase con ritmo y secuencias retadoras y creativas.
Es necesaria una práctica estable de yoga para asistir a esta clase.
¿Conoces los principios básicos de alineamiento y variaciones y sabes el nombre de las asanas básicas? Entonces, adelante.
Ideal para quienes ya tienen experiencia y buscan una clase 'cañera', potente, enérgica, revitalizante, con mucho ritmo.
PARA FORTALECER Y SUDAR
POWER YOGA
MARTES · 19.00 - 20.15 H.
PARA MEDITAR EN MOVIMIENTO
ASHTANGA BASICS
MIÉRCOLES · 19.00 - 20.15 H.
Iniciación a la práctica de Ashtanga, un estilo de yoga dinámico, exigente, intenso y riguroso; mediante el cual se mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio físico y mental, se trabaja la disciplina y la concentración y te acerca a meditar en movimiento.
En estas clases descubrirás de manera progresiva la primera serie de Ashtanga, mejorarás tus vinyasas, profundizarás en Filosofía del yoga y establecerás tu autopráctica.
Ideal para quienes quieren adentrarse en el yoga tradicional y evolucionar a su propio ritmo.
PARA FRENAR Y LIBERAR
YIN YOGA
MIÉRCOLES · 17.30 - 18.45 H.
El complemento perfecto para las clases de Vinyasa, Ashtanga o Power; por su ritmo lento y un trabajo del cuerpo completamente diferente: los músculos se relajan y el tejido conectivo es el gran protagonista.
Se trata de un estilo estático, en el que se mantienen las posturas mucho tiempo (¡no es yoga terapéutico o restaurativo!) desarrollando la actitud de atención plena.
Ideal para quienes quieren ganar flexibilidad, liberar tensiones físicas, mentales y emocionales, para esos días en los que necesitas bajar el ritmo e irte a casa con la sensación de salir de darte un buen masaje. Especialmente beneficiosa para las personas nerviosas.
Apta para todos, sea cual sea el nivel, aunque se requiere experiencia previa, más que nada porque si no no vas a saber qué hacer.
No se trata de una clase guiada. Es más bien una práctica personal compartida. Vienes al Charco, colocas tu esterilla y empiezas a fluir como a ti te nazca, a tu propio ritmo, con la ventaja de poder inspirarte de los practicantes que tienes a tu alrededor construyendo sus propias prácticas.
¿Te cuesta practicar en casa por falta de espacio o recursos para inventar secuencias? Este es tu rincón de creación e inspiración.
PARA CREAR TU SECUENCIA
BUCEA EN TU FLOW
[EN PAUSA HASTA CONOCER EL INTERÉS REAL DE LA PROPUESTA]
